【家事をパパッと終わらせたい】

    モーニングルーティンを決めると家事効率がアップする!我が家の実例をご紹介!

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    モーニングルーティン,なんてオシャレなワードを使いましたが,要は「朝やることや流れを決めて習慣にする」ということです。

    主婦にとって朝は特に忙しいですよね。

    ミカ
    ミカ
    朝ごはん作って,子どもの相手しながら洗濯・掃除,自分のメイクもしないと…やることが多すぎる!

    そんな忙しい朝を少しでもラクにするために取り入れたいのが「モーニングルーティン」です。

    私はモーニングルーティンを決めてから,今までより1時間以上家事が早く終わるようになりました。おかげで心にも時間にも余裕ができました。毎日行き当たりばったりで家事をしていたせいで,無駄に時間がかかっていたんですねえ。

    モーニングルーティンはこんな人におすすめです!

    • 朝は毎日あわただしく出かけるのはいつも時間ギリギリ
    • 朝はまったく余裕がない
    • 子どもに「早く」とばかり言ってしまう
    • もっと朝家事をスムーズにこなしたい

    この記事では,私のモーニングルーティンの実例をご紹介します。朝のイライラを解消するためにママができることを,どんどん実践していきましょう。


    モーニングルーティン<平日の専業主婦の場合>

    2018年10月現在【会社員の夫・幼稚園年中のむすこ・2歳のむすめ・専業主婦の私】の4人家族です。<参考>ミドリノ運営者のプロフィール

    9時には2歳のむすめを連れて外出できるように設定しています。

    平日のモーニングルーティン
    1. おきたら歯磨き・洗顔・スキンケア
    2. 洗面所の掃除(手で洗いふき取る。タオルはそのまま洗濯機へ)
    3. 洗濯機のスイッチを入れる
    4. コーヒーを入れる
    5. 朝ごはんの準備
    6. 子どもと自分の着替え
    7. 朝ごはんを食べる
    8. 食器を食洗機に入れる
    9. むすこの幼稚園バス見送り・ゴミ出し
    10. トイレ掃除
    11. 布団を片付ける
    12. 洗濯を干す
    13. お風呂掃除をする
    14. 部屋の掃除をす
    15. メイクをする
    16. 出かける

     

    起床は5時半,子供の機嫌で多少前後したり時間がかかることもありますが,9時には外出できる状態になります。

    まだ実践できていませんが,このルーティンはもっと効率化することができます。

    モーニングルーティン<さらに効率化した場合>

    毎日を快適に過ごすために,家電や家具に頼るというやり方です。

    • 洗濯は乾燥機付きの洗濯機にして干す手間をカット
    • 部屋の掃除はお掃除ロボットで床掃除の時間をカット
    • 布団→ベッドにして寝具は直すだけにする

    家電や家具に頼るとこうなります!

    モーニングルーティン<効率化バージョン>
    1. おきたら歯磨き・洗顔・スキンケア
    2. 洗面所の掃除(手で洗いふき取る。タオルはそのまま洗濯機へ)
    3. 洗濯機のスイッチを入れる
    4. コーヒーを入れる
    5. 朝ごはんの準備
    6. 子どもと自分の着替え
    7. 朝ごはんを食べる
    8. 食器を食洗機に入れる
    9. むすこの見送り・ゴミ出し
    10. トイレ掃除
    11. 布団を片付ける
    12. 洗濯を干す
    13. お風呂掃除をする
    14. 部屋の掃除をする
    15. メイクをする
    16. 出かける

    家電や家具に頼ることで,3つも家事がカットできるのでもっと朝の時間に余裕ができるはずです。このように,自分の負担はどうすれば軽くなるのか考えてみるのが大切です。

    【参考記事】家事の時短アイテムは自動化できる家電!主婦が絶対買いたいアイテムTOP3はこれ!

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    時短家電を買うために貯金をがんばるというのもいいかもしれません。

    無駄な支出を減らしてお金を貯めたい人は,こちらのカテゴリー「効率的な節約のやり方|お金に関する記事一覧もあわせてご覧ください。


    モーニングルーティンを決めていない人の惜しい例

    毎日起きてから,頭の中がこんなふうになっている人はいませんか?

    今日は,今から洗濯して,化粧して,洗い物して…あ,お風呂掃除もやらなきゃな…うーん今日何着ていこう…あ,今日の天気なんだろう寒いならやっぱりこっち着てこうかな~

    出かけることが決まっているのに,迷う時間が多すぎて時間を無駄にしている様子がよくわかります。結局時間ギリギリになり遅刻。。というパターンになりがちです。

    ミカ
    ミカ
    過去の私はこんな感じだったな

    段取りが苦手な方,子供がいるママ,家を出るのがいつもギリギリな人は,いきあたりばったりで家事をやっている人が多いのでは?と予測します。

    これは,モーニングルーティンを決めることで改善される可能性が高いです。

    頑張ってるのに,いつのまにか時間が無くなる原因

    もちろんやるべきことが多いのでその分時間はかかりますが,朝家事が早く終わる人と気づいたらものすごい時間がたっていた…という人の大きな違いは,迷っている時間の長さです。

    毎日は選択の繰り返しです。例えば,

    • 朝ごはんはパンかご飯か
    • 卵焼きの味付けは甘いのかしょっぱいのか
    • みそ汁の具は何にしようか
    • ウインナーは茹でるのか焼くのか

    朝ごはんのメニューを考えるだけでもこんなにたくさんえらばないといけないんです。何かを選ぶというのは,頭を使うので大変だし疲れます。

    いつの間にか時間がたっていた…という人は,選ぶ時間・迷う時間が多すぎるんです。

     

    家事の合間にちょっと休憩…と,スマホを手にとり気づけば30分も過ぎていた…という人は,おそらく家事をして疲れたのではなく,選択することに脳が疲れたんです。休みたくなるのは当然です。

    だから時間があっという間に過ぎていってしまう。

    モーニングルーティンを決めて,選択の回数を減らしてあげるだけであなたの負担はググッと軽くなるはずですよ。

    まとめ|時間と心に余裕を作りたいならモーニングルーティンを決めよう!

    モーニングルーティンを決め,時短できる家電や家具を取り入れることで,もっと朝の負担を軽くできます。

    ちなみに,頭の回転がめちゃくちゃ速いスーパー主婦は,次に何をしたら効率がいいかを,その場でちゃちゃっと決めるのでわざわざルーティンを考える必要はないのです。

    でもそれができない人は,まずモーニングルーティンを決めてみてください。決めたことを順序良く集中して終わらせていけば,時間と心に余裕が生まれます。ぜひお試しください!

     

    あわせてこちらの「家事をラクにして時間を生み出す方法」もご覧ください。

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    ミカ
    4歳と1歳を育児中のゆるミニマリスト。モノを減らすと暮らしが快適になるということを実体験から学ぶ。子育てママにミニマリズムという生き方と考え方を伝えたい。子どもがいてもできるラクな暮らし方を提案します。