「月経カップ」は私にとってもう手放せない存在です。
使い捨てナプキンと違い、「お手入れ」は多少面倒ですけどね。
でもたぶん、みなさんが想像しているよりは簡単だと思いますよ♪
月経カップ歴1年の私のお手入れ方法がどんな感じなのか、ぜひ見て行ってください＾＾
【参考】月経カップの使い方・使ってみた感想はこちらの記事をご覧ください⇒【使用1年レビュー】月経カップのおかげで面倒な生理がめっちゃラクになった！
月経カップのお手入れ頻度
【使う前】生理がきたら消毒する
そろそろ生理かな～と思ったらカップを消毒し乾燥させておきます。
私は毎回生理がやってきてから消毒してますけどね。笑
【使った後】生理が終わったら洗浄・消毒
カップに経血がたまらなくなったら終わりの合図。
生理が終わったらお風呂で月経カップを外し，石鹸（ボディソープ）で洗います。
消毒・乾燥をしたら次の生理がくるまで保管。
こんな感じです。
【4パターン】月経カップの消毒のやり方
消毒のやり方は４パターンあります。
- 鍋で煮沸消毒
- 電子レンジで煮沸消毒←私はコレ
- 専用消毒液を使う
- 専用機械を使う
それぞれ詳しく説明しますね～。
鍋で煮沸消毒（めんどい）
どの月経カップでも共通のやり方としておすすめされているのが鍋での煮沸消毒。
深めの小鍋に，月経カップがかぶるくらいの水を入れ沸騰させます。
沸騰したら月経カップを投入。
鍋のふちや底にカップがつかないよう注意しながら5分程度煮沸。
菜箸でかきまわしながらやったよ
時間になったら取り出し，冷めるまで放置し完全乾燥させます。
このやり方がスタンダードですが，ずっと鍋のそばにいないといけないので私はもうやってません！
電子レンジで煮沸（おすすめ）
私がおすすめするのは電子レンジを使う方法です。
深い容器にカップと水を一緒に入れ，電子レンジで5分あっためるだけ！
水が少量なのですぐに水が沸騰します。
5分たったら水（お湯）を捨てて冷めるまで放置し乾燥させます。
この方法が、一番ラクで，お金もかかりません。
「深い容器」はなんでも大丈夫で、私は家にあるマグカップをひとつ消毒専用にしました。
普段使っている容器を使うのに抵抗がある人は、消毒専用のカップがありますよ。
ポチップ
ポチップ
ポチップちなみに…100均にもシリコンカップが売ってます。
耐熱かどうか、電子レンジOKかチェックしてから購入してくださいね。
折りたたみのシリコンカップなら使わないときも邪魔にならなくていいですよね～！
専用消毒液「ミルトン」を使う
3つ目は，月経カップ専用の消毒液を使う方法です。
赤ちゃん用の「ミルトン」は月経カップ専用ではないため、月経カップの販売元はあまり推奨していないようでした。
洗浄剤はお金が多少かかりますが、ラクで安心感がありますよね。
専用の機械を使う(いずれ買う！)
ポチップ
ポチップ月経カップの消毒ができる専用の機械。
セットしておくだけで使用前・使用後の消毒ができます。
毎月やってくる生理のたびにちょっと面倒な消毒作業をするよりも、専用の機械に初期投資するほうが実はラクかもしれないなと思ったりしてます。
【補足】消毒にあまり神経質にならなくてもいい
私が最初に購入したスクーンカップの公式サイトに，消毒についてこんな文言がありました。
通常は生理のサイクルとサイクルの間、つまり次の生理がはじまる前に煮沸消毒するのが一般的ですが、あまり神経質にならなくてもいいというのが私たち、スクーンカップの考え方です。スクーンカップは空気穴がなめらかに大きくデザインされているので、無香料石けんとぬるま湯だけで汚れは落ちるように設計されています。次の生理がはじまる前に煮沸消毒するにこしたことはありませんが、普段の洗浄を的確に行っていれば、必ず毎回必要なものではないというのが私たちのスタンスです。
これを読んで，気持ちが一気にラクになりました。
つまり，使い終わった後にきちんと消毒乾燥して保管しておけば、使う前にわざわざもう一度消毒する必要はないってことですね。
確かにスクーンカップは，毎回お風呂の時に石鹸であらうだけできれいになりますし，空気穴に詰まった経血もスルリと落ちます。
今のところ毎回使う前にも煮沸消毒していますが，そんなに気にしなくていいとわかりお手入れのハードルが下がったような気がしました。
着色やニオイが気になってきたらどうする？
使っていくうちに，だんだんカップの着色やニオイが気になってくることがあります。
私はまだ使用1年ほどで着色は気になっていませんが，時々ニオイは気になることがありました。
気になったときの対処法はこちらです。
- 石鹸を泡立ててよく洗う。
- 電子レンジで消毒するときに，小さじ１の重層を入れて4分加熱する。
この方法でにおいは消えました。
鍋で煮沸する場合は，重層を大さじ１くらい入れるといいみたいです。
ちなみに着色はなかなかとれないようなので，気になる人は最初から色が濃いカップを選ぶといいですよ
ポチップおわりに
月経カップの情報が少なくて不安に思うこともあるかもしれませんが，神経質になりすぎず，自分がラクに続けられる方法を選んでみてくださいね！
もし聞きたいことがあれば気軽にメッセージください～♪
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