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    思ったより簡単!月経カップのお手入れ・消毒のやり方

    面倒な生理をラクにしてくれる「月経カップ」は私にとってもう手放せない存在。

    月経カップは何度も使えるエコな生理用品なんですが,使い捨てしないぶんお手入れが必要です。

    「お手入れ」と聞くとめんどくさそう…と思うかもしれませんが,意外と簡単です!

    この記事で詳しいやり方を説明しますね。

    【参考】月経カップの使い方詳細はこちらの記事をご覧ください⇒【使用1年レビュー】月経カップのおかげで面倒な生理がめっちゃラクになった!

    月経カップのお手入れ方法

    月経カップ

    【使う前】生理がきたら消毒する

    そろそろ生理かな~と思ったらカップを消毒し乾燥させておきます。

    私は毎回生理がやってきてから消毒してますけど。笑

    【使った後】生理が終わったら洗浄・消毒

    カップに経血がたまらなくなったら終わりの合図。

    生理が終わったらトイレやお風呂でカップを外し,石鹸で洗います。

    消毒・乾燥まで終わったら次の生理がくるまで保管しておきます。

    月経カップの消毒のやり方は4パターン

    月経カップ月経カップ(ローズカップとスクーンカップ)

     

    消毒のやり方は4パターンあります。

    1. 鍋で煮沸消毒
    2. 電子レンジで煮沸消毒
    3. 専用消毒液を使う
    4. 専用機械を使う

    それぞれ詳しく説明します。

    1.鍋で煮沸消毒

    どの月経カップでも共通のやり方としておすすめされているのが鍋での煮沸消毒です。

    深めの小鍋に,月経カップがかぶるくらいの水を入れ沸騰させます。

    沸騰したら月経カップを投入。

    鍋のふちや底にカップがつかないよう注意しながら5分程度煮沸。

    ミカ
    ミカ
    菜箸などでかき回しながらやるといいよ

    時間になったら取り出し,冷めるまで放置し完全乾燥させます。

    このやり方がスタンダードですが,ずっと鍋のそばにいないといけないのは面倒なので私はやってません!

    2.電子レンジで煮沸する

    私がおすすめするのは電子レンジを使う方法です。

    深い容器にカップと水を一緒に入れ,電子レンジで5分あっためるだけ!

    水が少量なのですぐに水が沸騰します。

    5分たったら水(お湯)を捨てて冷めるまで放置し乾燥させます。

    この方法が、一番ラクで,お金もかかりません。

    「深い容器」はなんでも大丈夫で、私は家にあるマグカップをひとつ消毒専用にしました。

    月経カップ「メルーナ」からは消毒専用の折り畳み容器が販売されているので、普段使っている容器を使うことに抵抗がある人はこれを買いましょう。

    月経シリコーンカップ消毒剤、ポータブル折りたたみ旅行伸縮カップ用様々なサイズ月経カップ3パック,Blue
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    ミカ
    ミカ
    専用のはちょっと高いけどね

    専用を買わなくても,100均にもシリコンカップが売ってます。

    ↓イメージはこういう感じ

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    折りたたみのシリコンカップなら使わないときも邪魔にならなくていいですね!

    耐熱であれば,容器はなんでも大丈夫ですよ~~

    3.専用消毒液「ミルトン」を使う

    3つ目は,月経カップ専用の「ミルトン」などで消毒する方法です。

    ↑在庫切れだったらごめんなさい

    赤ちゃん用に使う市販のミルトンは月経カップ専用ではないため月経カップの販売元はあまり推奨していないようでした。

    洗浄剤はお金が多少かかりますが、ラクで安心感がありますよね。

    4.専用の機械を使う

    私が今一番気になっているのがこの機械です。

    月経カップの消毒専用で、セットしておくだけで使用前・使用後の消毒ができちゃうらしいんですよ。

    毎月やってくる生理のたびにちょっと面倒な消毒作業をするよりも、専用の機械に初期投資するほうが実はラクかもしれないですね。

    ミカ
    ミカ
    ほしい! 

    【補足】消毒にあまり神経質にならなくてもいい

    私が最初に購入したスクーンカップの公式サイトに,消毒についてこんな文言がありました。

    通常は生理のサイクルとサイクルの間、つまり次の生理がはじまる前に煮沸消毒するのが一般的ですが、あまり神経質にならなくてもいいというのが私たち、スクーンカップの考え方です。スクーンカップは空気穴がなめらかに大きくデザインされているので、無香料石けんとぬるま湯だけで汚れは落ちるように設計されています。次の生理がはじまる前に煮沸消毒するにこしたことはありませんが、普段の洗浄を的確に行っていれば、必ず毎回必要なものではないというのが私たちのスタンスです。

     

    これを読んで,気持ちが一気にラクになりました。

    つまり,使い終わった後にきちんと消毒乾燥して保管しておけば使う前にわざわざもう一度消毒する必要はないってことですよね。

    確かにスクーンカップは,毎回お風呂の時に石鹸であらうだけできれいになりますし,空気穴に詰まった経血もスルリと落ちます。

    ミカ
    ミカ
    これは設計のおかげなんだね~!

    今のところ毎回使う前にも煮沸消毒していますが,そんなに気にしなくていいとわかり,お手入れのハードルが下がったような気がしました。

    着色やニオイが気になってきたらどうする?

    使っていくうちに,だんだんカップの着色やニオイが気になってくることがあります。

    私はまだ使用1年ほどで着色は気になっていませんが,時々ニオイは気になることがありました。

    気になったときの対処法はこちらです。

    1. 石鹸を泡立ててよく洗う。
    2. 電子レンジでいつも通り消毒するときに,小さじ1の重層を入れて4分加熱する。

    この方法でにおいは消えました。

    ミカ
    ミカ
    重層はニオイを吸い取ってくれる力があります

    鍋で煮沸する場合は,重層を大さじ1くらい入れるといいみたいです。

    ちなみに着色はなかなかとれないようなので,気になる人は最初から色が濃いカップを選びましょう。

    おわりに

    ローズカップとスクーンカップローズカップ(左)スクーンカップ(右)

     

    月経カップの情報が少なくて不安に思うこともあるかもしれませんが,神経質になりすぎず,自分がラクに続けられる方法を選んでみてくださいね!

    もし聞きたいことがあれば気軽に聞いてください^^

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    私が使っている月経カップのレビュー記事はこちら

    【参考】【使用1年レビュー】月経カップのおかげで面倒な生理がめっちゃラクになった!

    【参考】ローズカップとスクーンカップのどっちが使いやすいか比較してみたよ!

    ABOUT ME
    ミカ
    夢は「いつも笑顔のお母さん」 なのに心に余裕がなくていつもイライラしていた私を変えてくれたのが「片付け」だった。 数年かけてモノだらけの部屋を脱出。現在は理想の育児ができなくて悩むママたちにSNSやブログで「家を整えることの大切さ」を広めている。 4歳と7歳を育てる元幼稚園教諭