ステップ1ー5

整理の正しいやり方を覚えてモノを手放す練習をしよう【ステップ3】

シンプルライフの始め方ステップ3|整理の基本を覚えて捨てる練習をしてみよう

この記事は,「子持ちミニマリストの【スッキリ講座】|暮らしを整える20のステップ」のステップ3です。

前回の【ステップ2】では,「このステップに取り組んでいる間にやらないこと」を決めましたね。

今回は「正しい整理のやり方を覚え,モノを手放す練習」をします。

ステップ3でやることはこちらです。

  • 整理の基本を覚える
  • 文房具を整理してみる
  • 「15分で27個捨て」を4回やる

ではスタート!


正しい「整理」のやり方を覚えよう

「整理」には正しいやり方があります。

【正しい整理の手順】

  1. 整理する場所を決める
  2. 収納してあるものを全部出す
  3. 4種類に分類する
  4. 収納する(捨てる)

情報元|整理収納アドバイザーテキストより

まずはこちらの記事をお読みください^^文房具を例にして整理収納の基本のステップを解説します!

読むと「整理」のことがよくわかるようになります。読み終わったら次に進んでください。

文房具を正しいやり方で整理してみよう

「整理」の基本が理解できたら,まず文房具から正しいやり方で整理してみましょう。

基本の手順の通り,

  • 家にある文房具をすべて集める
  • 「使っている」「たまに使っている」「あまりつかわない」「使っていない・壊れている」の4つに分類する
  • 必要なモノだけを元の収納場所に戻す

ここまでやってみてください。

文房具全部がむずかしければ,まずはペン類だけでもOKです。

時間を決めて,捨てる練習をしよう

正しいやりかたで文房具を整理できましたか?中には「捨てられなかった」「すごく時間がかかってしまった」なんて人もいるかもしれませんね。

捨てる判断をするのは簡単ではありません。子どもの逆上がりが最初からうまくできないのと同じで,練習が必要なんです。

 

というわけで,次は捨てる練習をしましょう。

整理の基本を覚えたばかりですが,じっくり整理する前に捨てる感覚を身につけるため,時間制限をつけて練習します。

ミカ
ミカ
なんで基本通りにやらないの? 

スッキリ暮らせるようになりたいと願うあなたの部屋には今思っている以上にモノがあるからです。

まずは量を減らさないと本当に大事なモノは見つからないし,「全部を出す」という作業に時間がかかりすぎてしまいます。

この練習をすることで,捨てる技術が身につき,自信が持てるようになります。

ここで行う「捨てる技術を身につける方法」とは,「15分で27個捨てる」たったそれだけです。

片手にゴミ袋を持ち,15分以内に捨てるモノを27個見つけるというゲームみたいなやり方ですが,これを繰り返すことで「捨てるかどうか」の判断がどんどん早くなっていきます。

「明らかなゴミ」でも構わないので,15分間一生懸命捨ててみてください^^

詳しいやり方と実際に私が取り組んだ様子はこちらの記事に書いたので,余裕があれば読んでみてください。⇒1週間で8割捨てる技術を実践!15分で27個捨てにチャレンジした様子をまとめました!【実践・レビュー】

【課題】

「15分で27個捨てる」を合計4回やる。

「15分で27個捨て」を4回がんばると,約100個のモノを捨てることができます。

捨てられない人は明らかなゴミさえも捨てられないものなので,15分×4回やったら自信を持ってください。確実にモノを捨てられるようになってきています。

「私は捨てられるようになってきてるんだ!」と自分に言い聞かせることも大事です。

これから意識してほしいこと

捨てられるようになったあなたにこれから意識してほしいことがあります。

  • いらないものは,その時にすぐ捨てること
  • いらないものは,家に持ち込まないこと

この2つです。

意識していなくても,毎日勝手に増えていくものって色々あるんです。

【例】

  • ポストに入っていたDM
  • 今日買った食材・レジ袋
  • 届いた本・本の包装
  • 街でもらったポケットティッシュ
  • ショッピングモールでもらった無料のボールペン

ひとつひとつは小さくても,積み重なると結構な量になり,まとめて捨てようとするから大変になるんです。2つのことをこれから意識してくださいね。

まとめ|練習すれば必ず捨てられるようになる

この記事の内容をまとめます。

【ステップ3でやること】

  • 整理の基本を覚える
  • 文房具を整理してみる
  • 「15分で27個捨て」を4回やる

【意識すること】

  • 捨てるのを後回しにしない。
  • いらないものを家に持ち込まない。

ここまでできたら,次に進んでください。

次のステップ4はこちらです⇒あえて収納を減らして,あふれたモノを捨てよう!【ステップ4】

スッキリ講座まとめページはこちら⇒子持ちミニマリストの【スッキリ講座】|暮らしを整える20のステップ

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ミカ
5歳と2歳を育児中のゆるミニマリスト。モノを減らし,家事を効率化しまくったらお金と時間の無駄が減り,こころに余裕ができました。子どもについイライラしてしまうママたちに自分の時間を作るためにできることを提案します。
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