捨てにくいもの

情報の断捨離で自分の時間を増やそう!【STEP13】

スッキリ講座13のアイキャッチ

この記事は「子どもがいてもスッキリ暮らせるようになる20のステップ」の13番目のステップです。

 

前回のステップ12では

スッキリした部屋を維持するために不可欠な掃除を習慣にする方法をお伝えしました。>>掃除は習慣にしてしまえばラクになる!その具体的な方法を教えます【STEP12】

モノが多い部屋と少ない部屋,モノが床置きの部屋とそうじゃない部屋,どちらが掃除しやすいかはわかりますね?

習慣作りは,やれば意外とできるものです。
ハードルがひっくーーいところから始めるのだけは忘れずに!(‘ω’)

 

さて,この記事でお伝えしていくのは,情報の整理・断捨離です!

スッキリさせるべきなのは部屋だけではありません。
情報もしっかり整理して,頭の中をスッキリさせましょう。

でも取り組むまでが億劫ですよね情報系って。ついつい後回しになりがちなのですが,頭の中をスッキリさせることで,なぜか部屋もスッキリさせたくなるんですよね不思議なことに!

いっちょ気合いを入れて,スッキリした暮らしに追い風をふかせましょう!

では始めます!


情報を断捨離しよう

メールボックスをカラにする

連絡ツールはメールからLINEへどんどん移行していますが,なんだかんだ皆さんメールアドレスも所有していますよね。

毎日メールボックスにいらないメルマガやお知らせメールが届いていませんか?
未読メールは何通ありますか?
もちろんLINEも同様です。
無料スタンプのために登録した企業アカウント,返事を後回しにしている人いませんか?

未読メールがたまっていくのを見ているだけで,人は意外と心に負荷がかかっているんです。
特に真面目な人ほど,早く返信しなきゃ,チェックしなきゃと無駄な心配を抱えることになるので,メールボックスは常に未読なしにしておくのが理想です。

 

さて,今から届くメルマガをどんどん配信停止していきましょう。メールの最後に「配信停止はこちらから」と書いてあります。意外と簡単ですからすぐに始めましょう。
不要なサイトは退会。
大事なメールはフォルダを作ってそこに放りこんで。細かく分類はしないでください。

ミカ
ミカ
後で見返すくらい大事なメールはそんなに多くないはずなので分類は不要!
  • いらないメルマガを配信停止
  • サイトの退会
  • 大事なメールはフォルダを作ってそこに。
  • メールボックスのメインを未読がない状態にする。

 

 

これでOK!人によっては時間がかかるかもしれませんが,あきらめないで!未読ゼロまで頑張ってみてください。

スッキリさせたあとに,またメルマガが配信されてきたらそのつど停止!

この面倒な作業をすることで,不要な情報をわざわざチェックする無駄な時間を減らし,頭の中に勝手に入ってくる無駄な情報をカットできます。

ミカ
ミカ
これがまた想像以上に快適だからぜひ頑張ってみて!!

 

テレビを見る時間を決める

次に整理・断捨離するのはテレビから得る情報です。

まず,毎日自分がテレビ番組をどのくらい見ているかわかりますか?時間で言うと何時間?

ミカ
ミカ
ちなみに私は朝15分,夜1時間!(夜見ない時もあります)

この質問に答えられない人は,テレビを日々なんとなくつけている可能性が高いです。
家に音がないと不安ですか?だったら音楽をながしてみては?

 

テレビ番組をBGMにして,ダラダラ見続けるのは時間とお金の無駄です。
テレビを見るのは,夫婦団らんの息抜き時間だけ,見たいテレビ番組だけ,と決めてしまえばもっと時間を有意義に使えます。

本を読んだり,ブログを書いたり,趣味のハンドメイドを楽しんだり。育児中なかなかとれない自分時間をもっと楽しめるようになります。

 

まずは見たいものがあるならそれを書き出し,その時間以外はテレビを消すというのを実践してみましょう。

 

ホーム画面からアプリを減らす

次はスマホの中の情報を整理・断捨離しましょう。

まずはホーム画面から。
ホーム画面は,毎日使いたいもの・忘れたらこまるもの・すぐに使えるようにしておきたいものを置いておくようにしましょう。

あなたの大事な時間を奪う漫画アプリやSNSアプリなどはホーム画面に置かないようにすると,無駄にちょこちょこみてしまう癖を治せます。

また,ホーム画面を何面も使っているとスクロールの手間が発生します。ホーム画面は1面だけにするのがおすすめ。

 

ホーム画面に置いている不要なアプリはアンインストール。
必要ならまたインストールすればいいので,スマホ内に残さずアプリごと消していってください。

ホーム画面が終わったら,アプリ一覧を出して,ここ最近使っていないものをさらに消していきましょう。

一か月以上開いていないアプリ
自分の時間を奪うアプリ(ゲーム・漫画)
ブラウザで見ることができるSNSアプリ

これらは消してしまいましょう。

 

これでスマホの容量と,頭の中がだいぶスッキリするはずです。

SNSをチェックする時間を減らす

続きまして,現代の「情報」といえばSNS!

Facebook,Instagram,Twitter,ブログ,どれもうまく使えば素晴らしい情報源となるツールです。

でも,SNSはものすごい時間泥棒なんですよ。

ふとした瞬間,スマホ片手に無意識にSNSアイコンをクリックしているような方は要注意です。必要な情報を得るためならいいんですが,いらない情報も勝手にどんどん流れこんでくるのがSNSです。

今日はここのラーメンを食べた。美味しかった

ミカ
ミカ
いいね!(ポチッ)

特に不要なのが,他人の私生活を追うことです。
誰かの行動をいちいちチェックする時間って,本当に必要でしょうか????

SNSで他人の暮らしチェックは,ほどほどにしましょう!

私はブログを始めたのをきっかけに,FacebookなどのSNSで友達の投稿をながめる習慣をキッパリやめました。おかげで想像以上に自分の時間がとれるようになり,記事を書く時間が確保できています。

ミカ
ミカ
時間の使い方がかわると自分も変われるよ!

おわりに

スッキリ暮らせるようになるステップ13は,「情報を整理・断捨離しよう。」という内容でした。

情報の整理でやることはこちら。

  1. メールボックスをカラにする
  2. テレビを見る時間を見直す
  3. スマホの不要なアプリを消す
  4. SNSチェック時間を見直す

使える時間を増やしたいなら,モノを断捨離するよりも情報を断捨離した方が効果的です。

 

ステップ2でやらないことリストを作ろうという話をしました。>>やらないことリストを作って毎日無駄にしている時間を減らそう!【STEP2】

情報の断捨離は,やらないことを決める作業でもあります。
やらないことが増えれば,時間が増えます。

ステップ2は作業時間を確保するためのものでしたが,このステップ13は自分時間を増やすためのものです。

 

モノの断捨離と,情報の断捨離をあわせて自分時間をどんどん増やしていきましょう!

 

■続きのステップ14はこちら>>思い出の品や写真が断捨離できない人へ!スッキリ管理できるようになるルールとは【STEP14】

■スッキリ講座記事一覧はこちら>>子どもがいてもスッキリ暮らせるようになる20のステップ。

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ABOUT ME
ミカ
4歳と1歳を育児中のゆるミニマリスト。モノを減らすと暮らしが快適になるということを実体験から学ぶ。子育てママにミニマリズムという生き方と考え方を伝えたい。子どもがいてもできるラクな暮らし方を提案します。