時間を作るために必要な考え方

    15分で27個捨てるチャレンジ!捨てる技術が身につく本を実体験付きでご紹介します!

    私は本が好きで,なんでも影響を受けやすい性格です。

    読んだ本にはもれなく影響をうけ,実践するようにできているので,今回も読んだ本を元に実践したことを記事にまとめます。

     

    今回偶然出会った本は断捨離本。
    「捨てる」技術は身につけることができるのだそうです。

    では実体験付きでこの本について紹介します!


    「1週間で8割捨てる技術」という本

    今回読んだのは『1週間で8割捨てる技術』という本です。

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    名前だけは知っていましたが,読んだことはありませんでした。

     

    ざっくり本の内容をまとめます

    • 持っているモノのうち8割はいらない。
    • だから8割は捨てることができる。
    • 具体的には「15分で27個を捨てる。」というやり方が効果的。

    8割いらないってすごいですよね。

    実際に15分で27個捨ててみた

    さて,8割捨てる具体的な方法を実践してみることにしました。

    やり方(うろ覚えですが)

    1. タイマーを15分にセットする。
    2. ゴミ袋を用意し片手に持つ。
    3. 家中のいらないものを27個捨てる(明らかなごみでもOK)
    4. 1日15分×5~8セット繰り返す。モノがたまりがちな「プライムゾーン」を集中的に。

     

    これをやることで得られる効果はこちら。

    15分という時間制限を設けることで捨てる,捨てないの判断力が磨かれる。
    それを繰り返すことが捨てる訓練になる。

    プライムゾーンが片付くとほかの場所の片づけもしたくなる。

    なるほど…。
    というわけで,まずは私も15分で27個捨ててみることにしました。

    15分で27個捨て実践

    タイマーを15分にセットして,特に気になっていたうちのプライムゾーンからスタート!

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    気になっていた場所とは,ここです。

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    寝室の押入れ収納の下の部分。↓ここ!

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    わー!ごちゃごちゃ!恥ずかしい!
    使う頻度が低い物を入れている場所で,右下と,真ん中下が私の私物。ここにあるものから捨てていきました。

    捨てたもの

    さて,捨てたものを具体的に書いてみます。

    1. 浴衣1
    2. 浴衣2
    3. 浴衣3
    4. 帯ひも
    5. 簡易の作り帯
    6. 帯飾り
    7. 下駄
    8. ジャージ・半袖1
    9. ジャージ・半袖2
    10. ジャージ・長袖3
    11. ジャージ・長ズボン4
    12. 運動用靴下
    13. マニュキア
    14. ベビー布団用シーツ
    15. ベビー布団用シーツ2
    16. ベビー布団用ケース
    17. 空き箱
    18. 折りたたみの鏡
    19. ベビー夏服1
    20. ベビー夏服2
    21. ベビー夏服3
    22. むすこ夏服1
    23. むすこ夏服2
    24. むすこ夏服3
    25. 髪飾り
    26. キッチンのごみ
    27. 机の上のDM

     

    以上で27個です!なんとか27個捨てましたが時間は10分オーバーしました…
    途中でやめるべきなのか27個見つけるべきなのか迷いましたが,途中から捨てのスイッチが入ったので勢いに乗って子供服,キッチン~と移動しながら捨てました。

    やってみた感想

    15分って結構あっという間です。悩んでいる暇がありません。
    1個捨てるのに30秒もかけられないんです。

     

    最初,エンジンがかかるまで少し時間がかかりましたが,捨てのスイッチが入るとどんどん捨てることができました。
    もったいないし売ろうかな…なんて考えていた時,うっすら白くなっている浴衣を見て,ちゃんとメンテナンスをしなかった過去の自分が恥ずかしくなり思い切って捨てました。

    結果,それが捨てのスイッチになり付属品もすべて捨てることができたのです。

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    15分で27個捨てるというチャレンジですが,15分たったら一度ストップしたほうがいいです。
    今回私は捨てのスイッチが入ったのでドンドン捨てていきましたが,15分以上たつとだんだん判断力が鈍ってきます。
    捨ての判断力を磨くための15分なので時間を無視したら判断力を磨く訓練になりません。

    大事なのは15分チャレンジを何セットか繰り返すことだと感じました。

     

    やってみてわかりましたが,間違いなく捨ての技術は磨かれます。

    捨てられない…でも捨てたい。
    という人は騙されたと思ってとにかく15分セット・捨てるモノを探す!

    をくり返してみてください。

    おわりに:15分を繰り返して,捨てる技術を磨こう

    27個捨てることができて,妙な達成感がありました。
    今まで結構モノは減らしてきたつもりだったけど,まだまだ捨てられるんだな,と思いました。

    1週間で8割捨てるとは,とにかくまずはモノの絶対量を減らそう,ということだと思います。

    お気に入りのモノだけに囲まれて暮らしたい♡

    と思っている私ですが,まずはその前にやることがあるようです。
    まだまだ不要なものだらけな我が家。

    15分で27個捨てるチャレンジを繰り返し,捨てる技術を磨きます。

    この本は部屋をスッキリさせたいあなたにおすすめです。

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    ABOUT ME
    ミカ
    5歳と2歳を育児中のゆるミニマリスト。モノを減らし,家事を効率化しまくったらお金と時間の無駄が減り,こころに余裕ができました。子どもについイライラしてしまうママたちに自分の時間を作るためにできることを提案します。